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活动招募 | 抓住黄金修复期,找回孕前好身材

同样是生了个孩子,为什么有的人生完面色红润,身材恢复,甚至比孕前更美丽,难道是体质的原因吗?

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产后修复的三个时期

第一个时期:黄金时期

产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金时期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

第二个时期:理想期

产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

第三个时期:有效期

产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

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